プエラリアグラマーのVIVI知りたい！夫もビックリ！

バストアップに期待できる食品

バストアップの為には色々な方法がありますが、気軽に始められ安全性の高い物がいいですね。
そうなると、毎日の食生活を見直し、改善するのが一番だと思います。

では、バストアップに効果的な食品とはどのような物があるのでしょうか？

一口にバストアップ食品といっても沢山の種類がありますが、やはり有名なのは大豆食品。
納豆に豆腐などだけでなく、最近では大豆を使った加工食品が沢山出ているので、それほど難しくなく摂取できるかと思います。

また、乳製品などもバストアップには有効です。
チーズは良質のたんぱく質が豊富ですし、ヨーグルトはたんぱく質だけでなく、乳酸菌も一緒に撮れるので便秘解消にも最適だといえます。
同時にバナナを一緒に取ると、より効果的に栄養素を摂取できます。

後は、太ると勘違いされている事が多いイモ類。
これは、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素をバランスよく含んでいるので、すごく効果的。
実はイモ類は、カロリーはご飯の半分ほどで、カリウムが豊富なためダイエット効果まであるのです。

その他にも、アミノ酸が豊富で、バストアップと同時にダイエット効果も期待できるマグロやにんじん、かぼちゃ、ホウレン草などの野菜、ミネラルやビタミンＣを多く含む果物、ウナギやイワシも効果的とあげればきりがないほど。

ですので、毎日少しづつでも意識して食材選びをすれば、余計なお金も掛からずに、それ程難しくなく摂取でき、無理をしなければ苦になることなく続けられるのではないでしょうか。

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色っぽくなるには、何が一番効きますか？色っぽくなるには、何が一番効きますか？ありふれた質問ですが、仕草とか、そういうことではないです。 自分で言うのも恥ずかしいですが、人からは美人だ、スタイルがいいと言われています。Ｈな顔とも言われます。が、色気がないのです。女ぷりがいいのは35歳から…と、聞いていましたが、35歳になって実感するのは老化だけです。 小さい頃から、なぜか男の子と男の子の遊びをして、今でも親友と呼べる友達は男だけ。彼氏はいますが、彼氏も私の交友関係は理解してくれていて、彼氏の後輩や友人（男子）にも話しやすい彼女として人気者…。私自身の男の後輩は彼女に「かっこいいでしょ」と言って私を紹介する始末…。 女性とは話が合わないばかりか、気を使うし、そりゃあ男の世界のほうが楽しくて刺激的ですから、そのまま歳をとってしまいました。 その代償として「女としてのよろこび」というやつを、私は知らなすぎるんじゃないか？と、歳のせいか、最近無性に不安になって来ました。さらに、仕事もハードだったせいか、おっさん化が進行、焦っているのです。 自分の環境が自分の中の「女」を意識することが、あまりに少ないため（逆の言い方をすると、男性に囲まれていながら「男性」を意識することがない生活）、こんな風になってしまったのだと思います。 「抱いてみたい女」にはなれると思います、いろんな意味で。でも、「抱きたくなる女」になってみたいです。 実は、彼氏とのセックスは年に数回、昔からです。そう、彼氏は男と一緒にいる居心地の良さを感じてしまっているからに違いありません。お前は楽だ…と、よく言われるのは嬉しいんですが、求められる幸せでお腹いっぱいになってみたいです。彼氏から「色っぽい彼女って言われた」という言葉を聞いてみたいです。 女には年齢制限がありますから、もはやラストチャンスかと思うのです。 女性ホルモンが足りないのだと思い、プエラリアとか、試してみようかとも思うのですが、効果あるんですかね？ こんな私が女性ホルモンを活性化できるとしたら、どんな方法がありますか？ 皆様のご意見を聞かせてください。続き

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